Food Diary 04.02. – 12.02.

Samstag, 04.02.

  • Ananas-Banane-Kokossmoothie (Kühlregal ausm Supermarkt)
  • Orangen-Banane-Kokos-Haferkleie-Smoothie (Smoothiebar)
  • 1 glutenfreies Mandel-Bananenschiffchen
  • Grüntee mit Xucker
  • 1l Green Smoothie: Mangold, Sellerie, Banane, Goldkiwi, Erdbeeren, Kokossmoothie (Supermarkt)
  • Quinoa-Bowl mit Rosenkohl & Möhren (gekocht), Mais, roter & gelber Paprika und Sellerie (roh), Mandel-Sesam-Tofu in Öl gebraten + Avocadocreme (1/2 Avocado mit Wasser)


  • Grüntee mit Xucker
  • Wasser mit Heilerde

Sonntag, 05.02.

  • 1 Banane, 9 kleine Orangen, 1 Apfel
  • 1 Grüntee mit Xucker
  • 1l Green Smoothie: Grünkohl, Mangold, 1 Mango, 1 Banane, 1 Orange, 1 Birne, 1 Dattel
  • Quinoa-Bowl wie gestern nur ohne Rosenkohl, Tofu und Avocado, dafür mit gebratenen Tempeh (+ Salz, Kurkuma, Curry)
  • 2 Grüntee mit Xucker

Montag, 06.02.

  • Wasser mit Heilerde
  • 0,5l Schoko-Dateorade (7 Mozafati-Datteln, 1 TL Carob, 1 TL Vanilla Almondilla)

  • 1,5kg Orangen
  • 2 Grüntee mit Xucker
  • 3 Maiswaffeln
  • 0,5l Schoko-Dateorade (7 Mozafati-Datteln, 1 TL Kakao)
  • 1 Honigmelone

Dienstag, 07.02.

  • Wasser mit Heilerde
  • Schoko-Dateorade (7 Mozafati-Datteln, 0,5l Wasser, 1TL Kakao, 1TL Vanilla Almondilla)

  • Grüntee mit Xucker
  • 1,5kg Orangen
  • Schoko Dateorade siehe oben
  • Grüntee mit Xucker
  • 1 Gurke ohne Schale, 1/2 gelbe Paprika, 2 Selleriestangen
  • Hirse + Champignon-Tempeh-Tomatensoße (passierte Tomaten, braune Champignons, Tempeh, Olivenöl, Oregano, Salz, Cayennepfeffer, Zwiebelpulver)

  • Grüntee mit Xucker

Mittwoch, 08.02.

  • ca. 0,4l Bananen-Honig-Sojamilchsmoothie (Smoothiebar)
  • Soja-Café Latte Meyerbeer

  • 1 Taifun Pizzabratfilet

  • 1kg Orangen
  • Grüntee mit Xucker
  • Hirse + Tomatensoße siehe gestern, Romanablätter, 1/2 rote Paprika, 1 Taifun Pizzabuger

  • Grüntee mit Xucker
  • Wasser mit Heilerde

Donnerstag, 09.02.

  • Wasser mit Heilerde
  • Schoko-Dateorade (7 Mozafati-Datteln, 1TL Kakao, 1TL Sun Warrior Vanille)
  • 3 Orangen
  • 1l Green Smoothie (2 Bananen, 1 Mango, 1Pck. Kokosmus, 125g Spinat, Wasser)

  • 4 Datteln mit Kokosmus
  • 2 Alnatura Mediteran Bratlinge, eingewickelt in Romanasalat und Mangold
  • 3 Hände Gojibeeren
  • 3 Grüntee mit Xucker
  • Wasser mit Heilerde

Freitag, 10.02.

  • 1l Green Smoothie (siehe gestern)

  • O-Saft, Obstsalat (Apfel, Orange, Melone, Weintrauben) – Ikea
  • 2 kleine Stückchen Mandel-Nuss-Tofu
  • Kaffee mit Xucker
  • Soja-Latte (Coffee Fellow)
  • Chili con Soja + Kohlrabi & Sellerie


  • Jasmin-Grüntee
  • Wasser mit Heilerde

Samstag, 11.02.

  • Wasser mit Heilerde
  • 1 Honigmelone
  • Bananenpudding (5 Bananen, 2TL Kakao, 1TL Vanilla Almondilla, 1TL Maca, 1TL Carob)

  • 2 Grüntee mit Xucker
  • 6 Zartbitter-Reiswaffeln
  • Grüntee mit Xucker
  • 3 Orangen
  • 1/2 Kohlrabi, 1 Stange Sellerie, 1 Möhre + viel Hummus
  • Rest Chili con Soja

  • 2 dünne Scheiben Mandel-Nusstofu gebraten, 2 Löffel Hummus
  • Wasser mit Heilerde

Sonntag, 12.02.

  • 2 kleine Braunhirse-Toasts mit Erdnussbutter, Erdbeeren und Vanillexucker, 1 Erdbeere, 1 Goldkiwi, 1 Kaffee mit Xucker

  • 1 Kaffee mit Xucker
  • 4 kleine Braunhirse-Toasts mit Erdnussbutter und Erdbeeren
  • 1 Kaffee mit Xucker
  • 2 Braunhirse-Toasts mit Hummus, Tomaten + Sellerieblätter in Zwiebelpulver, Mandel-Nusstofu in Olivenöl gebraten, Alfalfasprossen + Salat (Rucola, Feldsalat, Radaccio, Alfalfa, Sellerie, Tomaten, Sauerkraut) & Hummus

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