About

Wer bist du und was machst du hier?

Ich bin die, dessen Name nicht genannt werden darf 😉 Ich bin weiblich, Mitte 20 und verdammt übergewichtig. Ich möchte hier meinen Weg in ein neues, schlankes Leben voller Lebensfreude und Energie dokumentieren. Da ich auch Bilder poste, für die ich mich ziemlich schäme, und ziemlich offen über mein Leben rede, möchte ich meinen Namen lieber noch nicht öffentlich preisgeben. Vielleicht kommt das noch irgendwann. Momentan sind die Schuhe aber ziemlich eng, und drücken ein wenig 😉

Jeden Freitag mache ich mich vor euch nackig stelle ich mich auf die Waage, werde das Gewicht fotografieren und hier präsentieren.

Warum bist du so dick geworden?

Zu der Frage werde ich bald einen Artikel schreiben und ihn hier verlinken.

Mit welcher Methode möchtest du abnehmen?

Ich möchte mich vegan, überwiegend rohköstlich und fettarm ernähren. Näher erläutert habe ich das hier.

Warum ernährst du dich vegan?

Natürlich liebe ich Tiere. Als ich mich mit 13 oder 14 (ich habe den Tag nicht rot in meinem Kalender angekreuzt) zum Vegetarier wurde, habe ich es gemacht, weil ich ein Bewusstsein dafür entwickelt habe, wie Tiere leben sollten und wie sie es in der Massenhaltung tatsächlich tun. Mir sind auch die ganzen Fakten zum Thema Veganismus bekannt. Ohne Massentierhaltung kein extremes Tierleid, keine Massenherstellung von Futtermittel, die Anbauflächen belegen, die wiederum von Menschen genutzt werden könnten, die Hunger leiden.

Der wahre Grund, warum ich jedoch entschieden habe, auf tierische Produkte zu verzichten, ist meine Gesundheit. Es gibt mittlerweile zahlreiche Studien, die belegen, was Milch, Fleisch und Eier alles mit uns tun, welche Krankheiten sie begünstigen und inwiefern sie auch unser Aussehen negativ beeinflussen.

Ich bin nicht perfekt. Jeder Schritt, jede meiner Handlung setzt irgendwo auch etwas Negatives in Gang. Ich bin nicht reich, muss also auf mein Geld schauen. Das bedeutet, dass das Risiko besteht, dass ich Kleidung trage oder Produkte verwende, die Arbeiter oder auch Kinder zu einem Hungerlohn produziert haben. Ich verschwende Strom und Wasser, indem ich Gebrauch davon mache. Ich lasse mich im Auto herumfahren, verwende Plastik, trenne mein Müll nicht usw.
Ich bin bei weitem kein Übermensch, und ich denke nicht, dass ich allein es in der Hand habe, etwas zu verändern. Aber in Sachen Gesundheit glaube ich fest daran, einen gewissen Spielraum zu haben. Darum lebe ich vegan.

Ich halte nichts vom Veganimus. Gibt es hier trotzdem Lesenswertes für mich?

Unabhängig davon, ob du Fleischesser oder Vegetarier bist, ich würde mich freuen, wenn du weiterhin mein Leser oder meine Leserin bleibst. Ich habe vor, andere zu motivieren und zu inspirieren, nicht zu be- oder verurteilen.
Auch ich war früher Fleischesser. Auch ich habe Milchprodukte konsumiert, und das nicht zu knapp. Milcheis, Schokolade, Milchkaffee, Milch in Müslis, ich glaube mein halbes Leben bestand aus Milch. Und ich wollte nie etwas von diesen „Ernährungsspinnern“ hören. Ich kann also nachfühlen, wie eine gewisse Extreme in Sachen Lebensmittel nach außen hin wirkt.

Aber jeder kann etwas für seine Gesundheit tun, egal, wo er steht. Und nur weil man gern Schnitzel und Steak isst, heißt das ja nicht, dass vegane Gerichte, Obst und Gemüse automatisch zu Gift werden 😉 Ich schreibe hier also wirklich für alle Personen, und nicht nur für andere Veganer, oder im Namen der Tiere, der Umwelt oder der sozialen Gerechtigkeit.
Vielleicht brauchst du tierische Produkte, um dich satt und zufrieden zu fühlen, aber ich wette, in diesen Bananenschokopudding könntest du dich trotzdem reinsetzen 😉

Warum Rohkost?

Kurz: Rohkost = Heilkost. Alles Weitere können andere besser erklären, als ich. Deshalb verweise ich auf die folgenden Seiten:

• Warum Rohkost
• Überblick auf allesroh.at

Ich bin nicht nur übergewichtig, ich bin auch krank. Ich habe eine beginnende Arthrose im rechten Knie, ich leide unter starken Hormonschwankungen (dass meine Tage oft Monate lang ausgeblieben sind, war in der Hinsicht nur das kleinste Übel für mich), ich habe eine furchtbar hässliche Haut mit Unreinheiten, schuppigen Stellen und beginnenden Falten, ich habe eine schlimme Fettleber, die so weit ausgeprägt ist, dass sie teilweise auch Schmerzen verursacht. Meine Gallenblase wurde mir bereits entfernt. Ich habe eine chronische Magen- und Speiseröhrenentzündung, und immer wieder Beschwerden und Schmerzen in verschiedenen Verdauungsorganen. Außerdem besteht der Verdacht auf Nierensteine.

Ich will mehr, als nur Abnehmen. Ich möchte mich heilen, mich endlich fit und energiegeladen fühlen, und zum ersten Mal in meinem Leben auch attraktiv erscheinen. Diese Aura, diesen Glow, den so viele Rohköstler haben … den will ich! 😉

Bekommt man auf diese Weise auch alle Nährstoffe?

Ob man genug Nährstoffe aufnimmt, liegt immer daran, wie ausgewogen man sich ernährt. An und für sich bieten Obst, Gemüse, Nüsse und Samen so gut wie alles, was der menschliche Körper benötigt. Isst man jedoch monatelang nur Bananen und Äpfel, dann sind logischer Weise nicht alle Nährstoffe abgedeckt. Eine wichtige Rolle sollte Grünes spielen, um ausreichend Proteine aufzunehmen. Vitamin D produziert man, indem man sich regelmäßig in die Sonne setzt – 3 Mal die Woche für 15 Minuten wird empfohlen.

Ein schwieriges Thema ist das Vitamin B12. Die meisten Rohköstler und Veganer sind nicht in der Lage, davon ausreichend aufzunehmen, und verwenden daher Nahrungsergänzungsmittel.
Allerdings ist hier eher die Frage, wie viel der Körper tatsächlich assimilieren kann, nicht wie viel ihm zugeführt wird. Es gibt Veganer, bei denen wird nie ein Mangel sichtbar, und auf der anderen Seite auch Fleischesser, die ihr Leben lang B12-Injektionen bekommen.

Unterm Strich bestanden meine Tage früher aus Kaffee, Kuchen, Schokolade, Brötchen, Käse, Kakao, Joghurts, Puddings, Eis und Toast mit Nutella. Ob ich damit, was den Nährwert betrifft, besser gefahren bin, als heute?

Sind Ausnahmen erlaubt?

Ja, Ausnahmen sind bei mir erlaubt. Ich plane sie nicht bewusst mit ein, aber ich ziehe in Betracht, dass Rückfälle durchaus passieren können. Das Fleisch ist schwach, das wissen wir alle 😉 Ich werde mich nicht verteufeln, nur weil ich dann doch wieder ein Stück Milchschokolade gegessenen, oder etwas Sauce Hollandaise über den Spargel gegossen habe. Wir sind ja alle nur Menschen!
Ich möchte genießen, und keine Wissenschaft betreiben. Und wenn ich es schaffe, 90% dessen umzusetzen, was ich mir vorgenommen habe, dann fahre ich ganz gut, denke ich.

Welche Bücher kannst du mir zu diesen Themen empfehlen?

Es gibt ein paar tolle und inspirierende Bücher zu den Themen Pflanzenkost, Rohkost und Gewichtsverlust. Ich werde sie nach und nach alle hier im Blog vorstellen. Bis dahin verlinke ich sie euch bei Amazon:

• Crazy Sexy Diet (Englisch)
• Skinny Bitch
• The 80/10/10 Diet (Englisch)
• The China Study (Englisch)

Welchen Sport machst du?

Ganz ehrlich? Keinen im Moment. Keinen, seitdem ich nicht mehr zur Schule gehe, und meine zwei Wochenstunden Schulsport nicht mehr ertragen muss. Es ist eine Baustelle, die ich demnächst in Angriff nehmen muss. Unbedingt!

Geht es hier nur ums Abnehmen?

Einen schönen Körper zu haben, das ist schön und gut. Aber letztlich geht es nicht nur darum, attraktiv zu sein, sondern sich auch gut zu fühlen: Energiegeladen, ausgeglichen, ganz bei sich selbst, glücklich.
Ich weiß nicht, wie es ist, morgens aufzustehen und voller Tatendrang zu sein. Ich habe keine Ahnung mehr, wie sich die Lust an Bewegung anfühlt.

Wenn man so dick ist, wie ich, dann sieht man nicht nur träge und traurig aus, man ist es auch. Es kostet wirklich unglaublich viel Energie, das Leben positiv zu sehen. Ich für mein Teil brauche (und brauchte) dafür ziemlich viele Stimulanzien. Den Alkohol konnte ich mir vorerst abgewöhnen (er hat auch genug Schaden verursacht). Aber ein lockerer Tag mit viel Lachen, viel Energie ohne Kaffee? Undenkbar! Ein Tag ohne Süßigkeiten? Eine Katastrophe!

Ich möchte mein Leben leben, und nicht nur davon träumen, wie es wäre, endlich schlank zu sein, auf Tischen zu tanzen, auf nassen Tauwiesen im Morgen zu rennen, am Strand entlang zu reiten, im Cabrio die langen Haare durchpusten zu lassen und lauthals diesen Song zu singen oder ganz unbefangen zu flirten. Ich möchte fit und selbstbewusst sein, und dieses Leben verdammt noch mal rocken, und nicht immer nur anderen dabei zuschauen!
Diese Seite dokumentiert auch meinen Weg zurück ins Leben. Das hört sich dramatisch an, aber genau so ist es!